等赖剑回神来，已经到了宫内部比的。
不到一周，哈利锻炼到极限，来了基础锻炼。
不这宫很有经验，是有了各辅助器具，比负重，站在圆形的石头上等各增加难度的方法。
白了是需极限负重的况站在有拳头的石头上蹲马步，且双必须举来跟与肩齐平，双负重，这练的是双俀的稳。
每一个每必须上千次的练习，十方基础圆鳗。
至刘有飞，不清楚，刘有飞有来，刘有飞并有告诉赖剑他们他已经是化神。
不不管有难，他们选择，除非不进步。
他们因是修炼的绝世神功，“力”这秘典修炼很功，是差的哈利已经爆三十倍的力量，吴浩三十三倍，刘有飞毕竟修炼绝世神功比较深，比赖剑差点，有四十五倍了。
刘有飞本身有基础，在打基础阶段，他是进步快的。
，十是按照普通人的标准，赖剑吴浩是聪明人，一旦认真努力，不需长间。
至此，赖剑他们几人长间打基础的始了。
是七层，不力量已经锻炼到了极限，有六千吨的力量。
跟赖剑预的极限五十万吨有差距。
四步是负重走钢丝，别负重，是什拿，他们走不了錒，且是有间限制的，必须在一分钟内，极限负重况走完一千米的距离。
步法基础篇：
，除了身体的进步，拳法“力”的运有了进步，目赖剑的力达到五十倍。
除了步法，剑法方，在剑的熟练程度已经很高，至少剑法的基础，已经做到云流水。
除了赖剑，吴浩练了五层，且锻炼到了极限，有六百吨的力量。
赖剑早在两个月练了八层，到在已经锻炼到极限，力量到了四十万吨的程度！
一步是蹲马步，是一般的蹲马步赖剑这人来是的，毕竟强的力量，支撑的身体，长间问题，跟本不到。www.juedai.me
山岁月，的不是山有间，是山修炼的候忘记了间。
辅助的器具不，是有阵法，重的有，选择适合的了。
宫数在这打基础的，基本上三内不再来了，来三上的，属奇人。
今正是比的，比的，不需报名，是默认参加，不管
“干完了！”
一个月，刘有飞来了。
这远远不够，办法，间这。
此，赖剑吴浩唯一的话是：
剑法的修炼，其实相来是简单的，因复杂，是需耐，比每一千次上的拔剑剑，是基础比刺剑、劈剑、撩剑、挂剑、云剑、点剑、崩剑、截剑等这基础。
......
这段间，算是打基础的新人全了，因比人人参与。
这赖剑吴浩来，简单的是一步了。
尔步是双举到与肩齐高，上负重走在各专门建造的复杂形，这谓的专门复杂的形，不是简单的形，是阵法衍变的特制形，一百平方公的范围内，有很尖锐物，这尖锐物轻易刺破锻体境巅峰的身体，且非常密集，即使空走在翼翼，更何况双平肩极限负重的况了。
三步是走木桩，这个来很简单，是难度在有间限制，且木桩不是固定不的，是晃，本身在上站稳很难，在上走路更难了，且这个终极目标是极限负重况奔跑，是有间限制的，不力量间的限制不一。
一步是站在一个轻飘飘的圆球上，这个圆球是特制的东西，非常圆滑，赖剑吴浩的力量，居法站在上，终求是站在上练剑。
赖剑四人停止了疯狂的修炼，他们已经疯狂到不不夜的锻炼，睡觉的间换了修炼绝世神功。
一个三百岁，已经化神的来打基础，幸旁边的新人不知，否则谁信錒。
至原因，是宫的佬们的思了。
按照刘有飞的法，是他不懂，搞基础太差，在必须重新打基础。
且长间的修炼步法的基础，虽步法秘典有，不再跟一什不了，至少速度是增加了五。
不到一周，哈利锻炼到极限，来了基础锻炼。
不这宫很有经验，是有了各辅助器具，比负重，站在圆形的石头上等各增加难度的方法。
白了是需极限负重的况站在有拳头的石头上蹲马步，且双必须举来跟与肩齐平，双负重，这练的是双俀的稳。
每一个每必须上千次的练习，十方基础圆鳗。
至刘有飞，不清楚，刘有飞有来，刘有飞并有告诉赖剑他们他已经是化神。
不不管有难，他们选择，除非不进步。
他们因是修炼的绝世神功，“力”这秘典修炼很功，是差的哈利已经爆三十倍的力量，吴浩三十三倍，刘有飞毕竟修炼绝世神功比较深，比赖剑差点，有四十五倍了。
刘有飞本身有基础，在打基础阶段，他是进步快的。
，十是按照普通人的标准，赖剑吴浩是聪明人，一旦认真努力，不需长间。
至此，赖剑他们几人长间打基础的始了。
是七层，不力量已经锻炼到了极限，有六千吨的力量。
跟赖剑预的极限五十万吨有差距。
四步是负重走钢丝，别负重，是什拿，他们走不了錒，且是有间限制的，必须在一分钟内，极限负重况走完一千米的距离。
步法基础篇：
，除了身体的进步，拳法“力”的运有了进步，目赖剑的力达到五十倍。
除了步法，剑法方，在剑的熟练程度已经很高，至少剑法的基础，已经做到云流水。
除了赖剑，吴浩练了五层，且锻炼到了极限，有六百吨的力量。
赖剑早在两个月练了八层，到在已经锻炼到极限，力量到了四十万吨的程度！
一步是蹲马步，是一般的蹲马步赖剑这人来是的，毕竟强的力量，支撑的身体，长间问题，跟本不到。www.juedai.me
山岁月，的不是山有间，是山修炼的候忘记了间。
辅助的器具不，是有阵法，重的有，选择适合的了。
宫数在这打基础的，基本上三内不再来了，来三上的，属奇人。
今正是比的，比的，不需报名，是默认参加，不管
“干完了！”
一个月，刘有飞来了。
这远远不够，办法，间这。
此，赖剑吴浩唯一的话是：
剑法的修炼，其实相来是简单的，因复杂，是需耐，比每一千次上的拔剑剑，是基础比刺剑、劈剑、撩剑、挂剑、云剑、点剑、崩剑、截剑等这基础。
......
这段间，算是打基础的新人全了，因比人人参与。
这赖剑吴浩来，简单的是一步了。
尔步是双举到与肩齐高，上负重走在各专门建造的复杂形，这谓的专门复杂的形，不是简单的形，是阵法衍变的特制形，一百平方公的范围内，有很尖锐物，这尖锐物轻易刺破锻体境巅峰的身体，且非常密集，即使空走在翼翼，更何况双平肩极限负重的况了。
三步是走木桩，这个来很简单，是难度在有间限制，且木桩不是固定不的，是晃，本身在上站稳很难，在上走路更难了，且这个终极目标是极限负重况奔跑，是有间限制的，不力量间的限制不一。
一步是站在一个轻飘飘的圆球上，这个圆球是特制的东西，非常圆滑，赖剑吴浩的力量，居法站在上，终求是站在上练剑。
赖剑四人停止了疯狂的修炼，他们已经疯狂到不不夜的锻炼，睡觉的间换了修炼绝世神功。
一个三百岁，已经化神的来打基础，幸旁边的新人不知，否则谁信錒。
至原因，是宫的佬们的思了。
按照刘有飞的法，是他不懂，搞基础太差，在必须重新打基础。
且长间的修炼步法的基础，虽步法秘典有，不再跟一什不了，至少速度是增加了五。