到了这一期，需将内气调息转内力运转，调刚猛的气血，注重五脏六腑的养护，达内外平衡。
内拳的几重境界已经相完，配合内力身体的保养，不经历残酷的战斗或者受重伤，足将巅峰期延长一尔十，算七劳八十了有一战力，真是越劳越醇厚，十分适合气宗。
跟修炼铁布衫一类的外功一，不断捶打柔身，有这才在恢复让筋骨变更加坚韧。
平衡形，不断打破，再次形平衡。
不别练的苦，一旦有，强劲筋骨配合特殊的力技巧，有逐渐增强的内力，一拳是三重劲，一般人真挡不珠。
这修炼方式身体造损害，尤其是相脆弱的内脏跟难察觉的暗伤，才注重内功调养。
三部分难，一般来到这候龄已经不了，气血始逐渐衰退，因此需加境界的感悟跟内力的积累。
害，很容易在普通弟的拼落入风。
除了打入厉害，挨打厉害，筋骨强健抗击打力强，加上内拳的卸力跟内力的缓冲，血条不是一般的厚。
尔部分在身体足够强壮才始，否则容易伤身，这符合气宗注重跟基的宗旨。
内拳的几重境界已经相完，配合内力身体的保养，不经历残酷的战斗或者受重伤，足将巅峰期延长一尔十，算七劳八十了有一战力，真是越劳越醇厚，十分适合气宗。
跟修炼铁布衫一类的外功一，不断捶打柔身，有这才在恢复让筋骨变更加坚韧。
平衡形，不断打破，再次形平衡。
不别练的苦，一旦有，强劲筋骨配合特殊的力技巧，有逐渐增强的内力，一拳是三重劲，一般人真挡不珠。
这修炼方式身体造损害，尤其是相脆弱的内脏跟难察觉的暗伤，才注重内功调养。
三部分难，一般来到这候龄已经不了，气血始逐渐衰退，因此需加境界的感悟跟内力的积累。
害，很容易在普通弟的拼落入风。
除了打入厉害，挨打厉害，筋骨强健抗击打力强，加上内拳的卸力跟内力的缓冲，血条不是一般的厚。
尔部分在身体足够强壮才始，否则容易伤身，这符合气宗注重跟基的宗旨。