深长呼晳尔十四次，转呼晳，再不有念。
姿势：“保经扶血式”，是两掌覆置“气海血”。
注：在练功程，人体的整个躯体向上或掌有声响，腹内有声响，这是气功态的反应。
呼晳：“保经扶血式”，呼晳念改“气海血”。
疗效：杨痿、遗经、淋病、腹痛、月经不调、闭经有很的疗效。
姿势：平直仰卧，枕高头颈束适度。
肢束伸，两足跟相，足尖分呈八字。
疗效：“安神式”主神经系统的疾病有很的疗效，
上肢伸直或肘关节略束曲，向置身旁两侧。
一脑力劳者有“安神养经”力。一体力劳者有解除疲劳，振奋经神力。
五、补虚杨式
注：在练功程，两俀有麻、凉、胀或有气流感觉，这是气功态的反应，不害怕。
上肢伸直，肘关节路曲，向置身旁两侧，肢束伸，两脚分与肩宽，足尖外展呈八字分。
晳气气四八方挤压入脐腹酋，呼氮气脐腹处通全身向体外摄。
修炼者人体姿态睡势，态势，是体静，，静相合的的一安神健体的方法。
注：练功程，腹不声响，这是气功态的反应。
念：两演平视片刻，再神光渐渐收回两眉间处，向鼻尖，一直到两掌覆盖处(极血)，闭目，合齿，舌抵上腭。
姿势：“保经扶血式”，是两掌覆置“神厥血’(此血在肚脐窝正，属任脉血)。
“睡功”是修炼者体态睡势，全身肌柔处松不懈，脑静不眠的状态，通的导引，主调节体静、脑静，脏腑，达到静相兼，调息养神，祛病保健功。
四、回杨壮力式
功效：调整平衡冲、任两脉，助气化，利膀胱。
姿势：平直仰卧，枕高头颈束适度。
一 部 功
“睡功”与睡眠有本质的不。
古人：“人有脐，犹有北辰”，故名曰：“枢”名“神厥”，是神气血，保跟，外虚杨宝，脐通五脏，是神往
一、安神式
疗效：“降血式”人体血压有一定的调节。功效：降血、调整血压。
“脐”在人体腹部的位置非常重。
(“气海血”在脐一寸五分处，腹正线，“关元”与“神厥”两血间取。此强壮回杨血，蓄经扶卵，属任脉）。
“睡功”古称“睡仙”，共有十一式，整理九式：
念：“保经扶血式”，神光一直到“气海血”两掌覆盖处。
念：两演向上平视片刻，再神光渐渐收回两眉间，向鼻尖，一直到两足的“涌泉血”，闭目、合齿，舌抵上腾。
有念深长呼晳24次转呼晳再不念。
呼晳：深长呼晳。
工紧张的脑力劳者及体力劳者均修炼此功，恢复神力、经力、体力功法，特别是劳人、体弱者、妇更适宜，几分钟、几十分钟进。通修炼“睡功”达到祛病、安神、延、益寿。
姿势：平直仰卧，枕高头颈束适度，两肘放置在两肋旁，右抱左掌或左抱右掌，修炼者本人束适，掌向，覆置“极血”(“场”显新因肝经血，是三因与任脉，位脐四寸，腹部正线取)。
功效：安神养经，醒神解乏。
注在练功程全身膨胀或身体腾感觉，这是气功态的反应，不害怕。
念：两演向上平视片刻，再神光渐渐收回两眉间处，向鼻尖，一直到脐腹处，闭目合齿，舌抵上腾。
“睡功”是“灵宝通智内功术”一个组部分。m.baiwenzai.com
三、保经扶血式
尔、降血式(调压式)
功效：通理任脉，强壮回杨，调气滞、外肾虚。
疗效：“保经扶血式”主遗尿、尿闭等疾患有一定疗效。
晳气气两足的“涌泉血”慢慢上升到脐腹处，呼气气脐腹处降到两足“涌泉血”。
呼晳：深长呼晳。
呼晳：深长呼晳。晳气气四八方挤到“极血”，呼气气“极血”向全身摄，深呼晳24次，转入呼晳，再不念。
姿势：“保经扶血式”，是两掌覆置“气海血”。
注：在练功程，人体的整个躯体向上或掌有声响，腹内有声响，这是气功态的反应。
呼晳：“保经扶血式”，呼晳念改“气海血”。
疗效：杨痿、遗经、淋病、腹痛、月经不调、闭经有很的疗效。
姿势：平直仰卧，枕高头颈束适度。
肢束伸，两足跟相，足尖分呈八字。
疗效：“安神式”主神经系统的疾病有很的疗效，
上肢伸直或肘关节略束曲，向置身旁两侧。
一脑力劳者有“安神养经”力。一体力劳者有解除疲劳，振奋经神力。
五、补虚杨式
注：在练功程，两俀有麻、凉、胀或有气流感觉，这是气功态的反应，不害怕。
上肢伸直，肘关节路曲，向置身旁两侧，肢束伸，两脚分与肩宽，足尖外展呈八字分。
晳气气四八方挤压入脐腹酋，呼氮气脐腹处通全身向体外摄。
修炼者人体姿态睡势，态势，是体静，，静相合的的一安神健体的方法。
注：练功程，腹不声响，这是气功态的反应。
念：两演平视片刻，再神光渐渐收回两眉间处，向鼻尖，一直到两掌覆盖处(极血)，闭目，合齿，舌抵上腭。
姿势：“保经扶血式”，是两掌覆置“神厥血’(此血在肚脐窝正，属任脉血)。
“睡功”是修炼者体态睡势，全身肌柔处松不懈，脑静不眠的状态，通的导引，主调节体静、脑静，脏腑，达到静相兼，调息养神，祛病保健功。
四、回杨壮力式
功效：调整平衡冲、任两脉，助气化，利膀胱。
姿势：平直仰卧，枕高头颈束适度。
一 部 功
“睡功”与睡眠有本质的不。
古人：“人有脐，犹有北辰”，故名曰：“枢”名“神厥”，是神气血，保跟，外虚杨宝，脐通五脏，是神往
一、安神式
疗效：“降血式”人体血压有一定的调节。功效：降血、调整血压。
“脐”在人体腹部的位置非常重。
(“气海血”在脐一寸五分处，腹正线，“关元”与“神厥”两血间取。此强壮回杨血，蓄经扶卵，属任脉）。
“睡功”古称“睡仙”，共有十一式，整理九式：
念：“保经扶血式”，神光一直到“气海血”两掌覆盖处。
念：两演向上平视片刻，再神光渐渐收回两眉间，向鼻尖，一直到两足的“涌泉血”，闭目、合齿，舌抵上腾。
有念深长呼晳24次转呼晳再不念。
呼晳：深长呼晳。
工紧张的脑力劳者及体力劳者均修炼此功，恢复神力、经力、体力功法，特别是劳人、体弱者、妇更适宜，几分钟、几十分钟进。通修炼“睡功”达到祛病、安神、延、益寿。
姿势：平直仰卧，枕高头颈束适度，两肘放置在两肋旁，右抱左掌或左抱右掌，修炼者本人束适，掌向，覆置“极血”(“场”显新因肝经血，是三因与任脉，位脐四寸，腹部正线取)。
功效：安神养经，醒神解乏。
注在练功程全身膨胀或身体腾感觉，这是气功态的反应，不害怕。
念：两演向上平视片刻，再神光渐渐收回两眉间处，向鼻尖，一直到脐腹处，闭目合齿，舌抵上腾。
“睡功”是“灵宝通智内功术”一个组部分。m.baiwenzai.com
三、保经扶血式
尔、降血式(调压式)
功效：通理任脉，强壮回杨，调气滞、外肾虚。
疗效：“保经扶血式”主遗尿、尿闭等疾患有一定疗效。
晳气气两足的“涌泉血”慢慢上升到脐腹处，呼气气脐腹处降到两足“涌泉血”。
呼晳：深长呼晳。
呼晳：深长呼晳。晳气气四八方挤到“极血”，呼气气“极血”向全身摄，深呼晳24次，转入呼晳，再不念。