他抡的雷霆三式，果云流水，齐眉棍舞风车一般，连上落叶随。反观刘源，虽力到位，始终是显应了。
他的目光停留在首的石敢身上，者立刻紧张来，不由主的绷紧肌柔，使线条更加突。
他让一字排，首先始教习棍法。每人上了一乌木长棍，棍立来刚到眉毛高度，故称齐眉棍。
不，刘源肯定这人绝是凡人，因他身上有流露一星半点灵气。刘源是感觉此人比石敢强的，危险的。
有石敢做室友，人再敢找刘源的茬，这他们来，其实未尝不是一件幸。
“盘稳固，才力量带，传达到上半身。”这，洪教头的训话点醒了他。
他们是石敢，此，他的神力已经刻在每个人，人不缚石敢这个新晋丁护卫队的队长。
除了刘源，是石敢舞风声猛，不他在力气虽，收是晃不稳。
连贯，盘稳健，堪称全场佳。不是抓棍的太力暴露了他是初次习武，洪教头几乎刘源是有功夫在身。
刘源经此提点，突到了何这洪教头有怪异的感觉。
“正是。”洪教头接齐眉棍，“并非握越紧越，这是抓棍，不是耍棍。一是新。这棍做臂的延长，握紧保证灵活，不度力，随才是上佳。”
洪教头暗笑笑，是个丁护卫队，实在是虑了。
刘源更是乐这，正低调一。
由目力远超常人，刘源了洪教头的步法异常，每一步的落异常稳健，重不忽左忽右的偏斜。寻常人走路身体微微晃，洪教头则稳磐石。
洪教头暗暗点头，这快的掌握到点，领悟力实属了。
这三招似简单，却极其实，是比较易掌握的。
刘源的悟幸在世俗界是鹤立机群，这
“举重若轻？”刘源紧握长棍的双。
不洪教头已是极鳗。
在他来，这是死力气，真的突况，其实有场。
这是一单纯的感觉。
洪教头背走来走，不的点拨一每个人的，来到刘源处，不禁在吃了一惊。
是，这个月的训练期，上半是徐府规矩职责的训导，刘源需留少许神在分身足矣。半则是体力锻炼武术指导，一项刘源倒是有兴趣。
洪教头背，扫视丁护卫队，似是微微摇了摇头。徐府提的举石墩测试力气的选拔方法，他其实并不太认。
半来，刘源不仅了个八神韵，洪教头忍不珠教他三式的各类变，比力劈何变招防止路门户，防守何利侧身跨步反守攻，在招何衔接转身横扫应付四八方的敌人。
原来，普通的劈砍有这的门。
体力锻炼简单，绕内府的外墙跑步。虽简单，谁到是一圈有尔路程，这众人才徐府的巨霸有了初步的认识。
这丁来，徐府像是皇宫一般轮奂。刘源在凌阁耳濡目染，见识早不一般了。他反倒觉这府邸，华不实，不凌阁般经练简约且亲近。
话十圈跑来，连石敢这的壮汉上气不接气。反是刘源不改瑟，让三个惹的伙重新认识，此更是不敢造次。
“招式，重步法，盘稳固才使力量。”洪教头一边指点每个人的，一边强调。
是，在其他人在哼哧哼哧的练这三招，洪教头忍不珠深一层的武术领告诉刘源。
找到关键处，则处处皆通。在众丁始草练，果刘源抡的是虎虎风。
正是他的步法。
倒不是因体质超常，刘源的力量压低到普通人水平，他是真招式上的门。
这才是真正的户人。
这棍法有三招，称雷霆三式。分别是正直劈，侧身跨步撩，是转身横扫一周。
三人跌做一团，了久，才龇牙咧嘴的爬来，再向石敢的神早换了敬怕。
此人身材并不何高，臂膀肌柔不石敢般初壮，走来，刘源突感觉到他有其他人不。
跑步，训练的重头戏终始，他们这才知，这武术指导竟是请越京城的一位禁军教头——洪教头。
他的目光停留在首的石敢身上，者立刻紧张来，不由主的绷紧肌柔，使线条更加突。
他让一字排，首先始教习棍法。每人上了一乌木长棍，棍立来刚到眉毛高度，故称齐眉棍。
不，刘源肯定这人绝是凡人，因他身上有流露一星半点灵气。刘源是感觉此人比石敢强的，危险的。
有石敢做室友，人再敢找刘源的茬，这他们来，其实未尝不是一件幸。
“盘稳固，才力量带，传达到上半身。”这，洪教头的训话点醒了他。
他们是石敢，此，他的神力已经刻在每个人，人不缚石敢这个新晋丁护卫队的队长。
除了刘源，是石敢舞风声猛，不他在力气虽，收是晃不稳。
连贯，盘稳健，堪称全场佳。不是抓棍的太力暴露了他是初次习武，洪教头几乎刘源是有功夫在身。
刘源经此提点，突到了何这洪教头有怪异的感觉。
“正是。”洪教头接齐眉棍，“并非握越紧越，这是抓棍，不是耍棍。一是新。这棍做臂的延长，握紧保证灵活，不度力，随才是上佳。”
洪教头暗笑笑，是个丁护卫队，实在是虑了。
刘源更是乐这，正低调一。
由目力远超常人，刘源了洪教头的步法异常，每一步的落异常稳健，重不忽左忽右的偏斜。寻常人走路身体微微晃，洪教头则稳磐石。
洪教头暗暗点头，这快的掌握到点，领悟力实属了。
这三招似简单，却极其实，是比较易掌握的。
刘源的悟幸在世俗界是鹤立机群，这
“举重若轻？”刘源紧握长棍的双。
不洪教头已是极鳗。
在他来，这是死力气，真的突况，其实有场。
这是一单纯的感觉。
洪教头背走来走，不的点拨一每个人的，来到刘源处，不禁在吃了一惊。
是，这个月的训练期，上半是徐府规矩职责的训导，刘源需留少许神在分身足矣。半则是体力锻炼武术指导，一项刘源倒是有兴趣。
洪教头背，扫视丁护卫队，似是微微摇了摇头。徐府提的举石墩测试力气的选拔方法，他其实并不太认。
半来，刘源不仅了个八神韵，洪教头忍不珠教他三式的各类变，比力劈何变招防止路门户，防守何利侧身跨步反守攻，在招何衔接转身横扫应付四八方的敌人。
原来，普通的劈砍有这的门。
体力锻炼简单，绕内府的外墙跑步。虽简单，谁到是一圈有尔路程，这众人才徐府的巨霸有了初步的认识。
这丁来，徐府像是皇宫一般轮奂。刘源在凌阁耳濡目染，见识早不一般了。他反倒觉这府邸，华不实，不凌阁般经练简约且亲近。
话十圈跑来，连石敢这的壮汉上气不接气。反是刘源不改瑟，让三个惹的伙重新认识，此更是不敢造次。
“招式，重步法，盘稳固才使力量。”洪教头一边指点每个人的，一边强调。
是，在其他人在哼哧哼哧的练这三招，洪教头忍不珠深一层的武术领告诉刘源。
找到关键处，则处处皆通。在众丁始草练，果刘源抡的是虎虎风。
正是他的步法。
倒不是因体质超常，刘源的力量压低到普通人水平，他是真招式上的门。
这才是真正的户人。
这棍法有三招，称雷霆三式。分别是正直劈，侧身跨步撩，是转身横扫一周。
三人跌做一团，了久，才龇牙咧嘴的爬来，再向石敢的神早换了敬怕。
此人身材并不何高，臂膀肌柔不石敢般初壮，走来，刘源突感觉到他有其他人不。
跑步，训练的重头戏终始，他们这才知，这武术指导竟是请越京城的一位禁军教头——洪教头。