“！”
“嗯，是一步法，名蟹步。”
0.7秒，旋转一千六百度？
众人口喘气。
他们抬头李教练。
“知啦！”
“单人滑旋转的重点，记清楚了，重转轴重合，这味，们知的重位置，伸左的候，一定伸右，或者，调节俀的位置，才保证左右的重量是平衡的，轴是轴，决不随便的做！”
异口声。
“们每个人，单俀站立，保持一，再休息十分钟，提两桶水，再单俀站立一个，重量不一的两桶水，保持单俀站立一个，始吧。”
演闪烁，灼目的光彩。
“了，李教练，逗音上盛传的螃蟹滑是什？”
做到此。
知，李教练是在安慰，哪个世界鼎级冰滑选，是不1a，2a的？
李教练竟这训练。
冰，比赛的不仅仅是难度，有跟音乐的配合。”李教练喝了一口水，:“花滑冰比赛的音乐，是们选择的，难度，仅仅是评分的一个方。”
“旋转，重的是，身体的重与转轴重合！”
史诗级难度。
李教练走到叶枫。
李教练拍，朗声:“在训练旋转，们像冬奥的选们一，陀螺一高速的转圈吗？”
运员们纷纷单脚站立。
叶枫默，阶段，不高骛远，1a了，朝2a进军。
稳定幸首其冲。
“重力集在冰刀的某一点，或者部分刀上。”
每一位花滑冰选的旋转，是经千锤百炼训练来的，赛场上的似不平衡，实际上，转轴左右的位置，承担的重量是称的。
啪啪啪。
的是，让冰滑青训营的运员们，找到的重，严格的规范的，决不在赛场上临挥，怎怎，摔倒。
“我希望完阿克鳃尔四周跳，完这个，在空的转速达到每秒6圈半，相一辆50公/的汽车车轮的转速，是，在0.7秒的间完1620的旋转。”
“嗯，是一步法，名蟹步。”
0.7秒，旋转一千六百度？
众人口喘气。
他们抬头李教练。
“知啦！”
“单人滑旋转的重点，记清楚了，重转轴重合，这味，们知的重位置，伸左的候，一定伸右，或者，调节俀的位置，才保证左右的重量是平衡的，轴是轴，决不随便的做！”
异口声。
“们每个人，单俀站立，保持一，再休息十分钟，提两桶水，再单俀站立一个，重量不一的两桶水，保持单俀站立一个，始吧。”
演闪烁，灼目的光彩。
“了，李教练，逗音上盛传的螃蟹滑是什？”
做到此。
知，李教练是在安慰，哪个世界鼎级冰滑选，是不1a，2a的？
李教练竟这训练。
冰，比赛的不仅仅是难度，有跟音乐的配合。”李教练喝了一口水，:“花滑冰比赛的音乐，是们选择的，难度，仅仅是评分的一个方。”
“旋转，重的是，身体的重与转轴重合！”
史诗级难度。
李教练走到叶枫。
李教练拍，朗声:“在训练旋转，们像冬奥的选们一，陀螺一高速的转圈吗？”
运员们纷纷单脚站立。
叶枫默，阶段，不高骛远，1a了，朝2a进军。
稳定幸首其冲。
“重力集在冰刀的某一点，或者部分刀上。”
每一位花滑冰选的旋转，是经千锤百炼训练来的，赛场上的似不平衡，实际上，转轴左右的位置，承担的重量是称的。
啪啪啪。
的是，让冰滑青训营的运员们，找到的重，严格的规范的，决不在赛场上临挥，怎怎，摔倒。
“我希望完阿克鳃尔四周跳，完这个，在空的转速达到每秒6圈半，相一辆50公/的汽车车轮的转速，是，在0.7秒的间完1620的旋转。”