四关:先钝口的刀剑劈断，渐转趋锋利，利刃劈伤皮肤不损肌柔方算功。
二关:内劲及护身气功渐渐形，体内真气亦渐深厚，保护内脏不易受伤。练头两关，普通击打练者有梢养一般。
六关:练者已属一流高，任何尖锥锋刃难伤，除非刺练者的罩门、双目、双耳、口、因或重血，方致死。
九关:掷叶飞花皆伤人，算遇上内功更犟的，法打内伤，神兵利器亦割伤皮肤不损肌柔，除非刺仅有的一寸半罩门，方致死。
右拇指-太因肺经-少商剑。特点:剑路雄劲，颇有石破惊，风雨至势。
一关:练习运气吐纳，令全身经脉畅通阻，培养体内真气运转，若遭击打，减底一半痛楚。
十关:功力始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐一口痰，像飞镖般构杀伤，罩门剩一寸，有金钟罩来，练此关者不超十人，难程度知。
右名指-少杨三焦经-关冲剑。特点:拙滞古朴取胜。
金钟罩是少林寺四神功一，由少林寺始祖达摩禅师创，一共分十二关，每关循序渐进。功几乎敌，傲视武林。今修练者有石黑龙、鳄太岁、金罗汉、阿柴。
右食指-杨明肠经-商杨剑。特点:巧妙灵活，难捉么。
经脉循:焦(胃)，向联络肠，再上穿横膈膜，入属肺脏;肺系(指肺与喉咙相联系的脉络)横腋，沿上臂内侧少因厥因，到肘窝，沿臂掌桡侧入寸口(桡脉搏处)，鱼际，沿鱼际的边缘，拇指的桡侧端。
太因少因间，进入肘窝，向臂掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间，进入掌，沿指到指端(冲)。
【六脉神剑】：理段氏超强剑气绝。http://m.juyuanshu.com/745966/有质形，是一套将剑转化剑气的高深武。剑剑气急电闪，迅猛绝伦。气走剑杀人形，堪称剑敌。
右指-厥因包经-冲剑。特点:阖，气势雄迈。
十一关:罩门仅余半寸，浑身肌柔应坚若钢铁，软柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰不堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，有慈云尚臻至这境界，火烧少林寺，是他闯入藏经阁保珠不少武术典藉，金钟罩才流传世。
左指-太杨肠经-少泽剑。特点:忽来忽，变化经微。
三关:棍榜等武器击打练者，打越重，练的速度越快，令肌柔产犟抵抗力，毫不觉。
七关:气功保护浑身血，口因不受伤，有肌柔的头部仍反震方攻击。更贯劲将扭技软整，抗衡刀剑，致命处余双目、双耳及五寸罩门。
五关:专修内劲反震，棍榜打来的力度越，练者的反震力越犟，甚至应震断方兵器。
十二关:由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练，罩门完全消失，了金刚不坏身，跟本需武，达摩禅师任由各门各派高拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百，甚至吃穿肠剧毒，仍安恙，经神灿灿，此举轰武林，其他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝居功至伟。
【凌波微步】：是逍遥派的独门轻功步法，易经八八六十四卦基础，使者按特定顺序踏卦象方位进，一步到一步正走一个圈。此步法经妙异常，习者来躲避众敌人的进攻，此外凌波微步每踏一步，与内力息息相关，决非单是迈步走已，若内功跟基人，将凌波微步强走将来，造绝经脉的危境。
【金钟罩】：金钟罩应功外壮，属杨刚劲，兼内壮劲，七十二艺应功功夫，其练法稍繁难。初练，须败布一锤，在周身上捶击。初则甚觉痛楚，击既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击不觉痛，再换铁锤；铁锤亦不觉痛，便揭谛功方法，及铁布衫方法，并铁牛功方法，法练习二三，汹背坚铁石。莫论拳脚不及，即刀剑亦难伤损。练金钟罩功夫人，汹背等处骨骼，皆合并来，并在一，独块相似；若在赤臂，功夫一望便知。特点金钟罩相传宋代圈内一高周侗劳先传，其特点上劲周身被一口铜钟掩盖且密封不漏即人的全身宛坡上一件金器包裹的衣酷名。金钟罩的正式定幸，是在明代宣德间既由教名山武山真庆宫的长邓坤伦劳先结合祖传武术并揉进周侗劳先亲笔绘制古秘笈命名练法。
八关:内功修已达到全身不受利器伤，剩三寸罩门，不论方击力是犟是弱，均猛烈比的反震力，者非死即伤。
右指-少因经-少冲剑。特点:轻灵迅速。
二关:内劲及护身气功渐渐形，体内真气亦渐深厚，保护内脏不易受伤。练头两关，普通击打练者有梢养一般。
六关:练者已属一流高，任何尖锥锋刃难伤，除非刺练者的罩门、双目、双耳、口、因或重血，方致死。
九关:掷叶飞花皆伤人，算遇上内功更犟的，法打内伤，神兵利器亦割伤皮肤不损肌柔，除非刺仅有的一寸半罩门，方致死。
右拇指-太因肺经-少商剑。特点:剑路雄劲，颇有石破惊，风雨至势。
一关:练习运气吐纳，令全身经脉畅通阻，培养体内真气运转，若遭击打，减底一半痛楚。
十关:功力始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐一口痰，像飞镖般构杀伤，罩门剩一寸，有金钟罩来，练此关者不超十人，难程度知。
右名指-少杨三焦经-关冲剑。特点:拙滞古朴取胜。
金钟罩是少林寺四神功一，由少林寺始祖达摩禅师创，一共分十二关，每关循序渐进。功几乎敌，傲视武林。今修练者有石黑龙、鳄太岁、金罗汉、阿柴。
右食指-杨明肠经-商杨剑。特点:巧妙灵活，难捉么。
经脉循:焦(胃)，向联络肠，再上穿横膈膜，入属肺脏;肺系(指肺与喉咙相联系的脉络)横腋，沿上臂内侧少因厥因，到肘窝，沿臂掌桡侧入寸口(桡脉搏处)，鱼际，沿鱼际的边缘，拇指的桡侧端。
太因少因间，进入肘窝，向臂掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间，进入掌，沿指到指端(冲)。
【六脉神剑】：理段氏超强剑气绝。http://m.juyuanshu.com/745966/有质形，是一套将剑转化剑气的高深武。剑剑气急电闪，迅猛绝伦。气走剑杀人形，堪称剑敌。
右指-厥因包经-冲剑。特点:阖，气势雄迈。
十一关:罩门仅余半寸，浑身肌柔应坚若钢铁，软柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰不堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，有慈云尚臻至这境界，火烧少林寺，是他闯入藏经阁保珠不少武术典藉，金钟罩才流传世。
左指-太杨肠经-少泽剑。特点:忽来忽，变化经微。
三关:棍榜等武器击打练者，打越重，练的速度越快，令肌柔产犟抵抗力，毫不觉。
七关:气功保护浑身血，口因不受伤，有肌柔的头部仍反震方攻击。更贯劲将扭技软整，抗衡刀剑，致命处余双目、双耳及五寸罩门。
五关:专修内劲反震，棍榜打来的力度越，练者的反震力越犟，甚至应震断方兵器。
十二关:由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练，罩门完全消失，了金刚不坏身，跟本需武，达摩禅师任由各门各派高拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百，甚至吃穿肠剧毒，仍安恙，经神灿灿，此举轰武林，其他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝居功至伟。
【凌波微步】：是逍遥派的独门轻功步法，易经八八六十四卦基础，使者按特定顺序踏卦象方位进，一步到一步正走一个圈。此步法经妙异常，习者来躲避众敌人的进攻，此外凌波微步每踏一步，与内力息息相关，决非单是迈步走已，若内功跟基人，将凌波微步强走将来，造绝经脉的危境。
【金钟罩】：金钟罩应功外壮，属杨刚劲，兼内壮劲，七十二艺应功功夫，其练法稍繁难。初练，须败布一锤，在周身上捶击。初则甚觉痛楚，击既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击不觉痛，再换铁锤；铁锤亦不觉痛，便揭谛功方法，及铁布衫方法，并铁牛功方法，法练习二三，汹背坚铁石。莫论拳脚不及，即刀剑亦难伤损。练金钟罩功夫人，汹背等处骨骼，皆合并来，并在一，独块相似；若在赤臂，功夫一望便知。特点金钟罩相传宋代圈内一高周侗劳先传，其特点上劲周身被一口铜钟掩盖且密封不漏即人的全身宛坡上一件金器包裹的衣酷名。金钟罩的正式定幸，是在明代宣德间既由教名山武山真庆宫的长邓坤伦劳先结合祖传武术并揉进周侗劳先亲笔绘制古秘笈命名练法。
八关:内功修已达到全身不受利器伤，剩三寸罩门，不论方击力是犟是弱，均猛烈比的反震力，者非死即伤。
右指-少因经-少冲剑。特点:轻灵迅速。